Τι πρέπει να κάνετε αν πάθετε ηλίαση;

Eπιμέλεια: Aλέξανδρος Γιατζίδης, Μ.D., medlabnews.gr

Η ηλίαση είναι η διαταραχή που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο με ακάλυπτο το κεφάλι και τον αυχένα. Κατά τις μεσημβρινές ώρες, που οι ακτίνες του ήλιου πέφτουν κάθετα στην γη, ο κίνδυνος  ηλίασης είναι μεγαλύτερος.

Συμβαίνει σε κουρασμένο άτομα και κυρίως τα παιδιά και τους ηλικιωμένους.Εμφανίζεται όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι έντονη και άμεση και οφείλεταιστην ευαισθησία που έχει ο ανθρώπινος εγκέφαλος στην θερμότητα.

Τα συμπτώματά της μπορεί να είναι ελαφριάς μορφής αλλά και βαριάς. Οιελαφριές μορφές ηλίασης εκδηλώνονται με αίσθημα γενικής κόπωσης, ζάλη και αναπνευστική δυσχέρεια. Το πρόσωπο γίνεται κόκκινο και σε ορισμένεςπεριπτώσεις ωχρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις δημιουργούνται φουσκάλες στοδέρμα. Η βαριά μορφή ηλίασης εκδηλώνεται με γενική κατάπτωση, ίλιγγο,ναυτία ή και εμετό, κοκκίνισμα στο πρόσωπο, επιτάχυνση του σφυγμού καιτης αναπνοής, πυρετό (38°-39°), σπασμούς και απώλεια αισθήσεων.

Συμπτώματα:

• Κόκκινο και ζεστό πρόσωπο
• Γρήγορος και δυνατός παλμός
• Πόνος στο κεφάλι, αδυναμία, ζαλάδα, ίλιγγος, παραισθήσεις, παραλήρημα
• Έξαψη, εμετός, υψηλός πυρετός
• Σε βαριές περιπτώσεις, εμφανίζονται σπασμοί και απώλεια συνείδησης

Αντιμετώπιση:

• Όταν κάποιος πάθει ηλίαση πρέπει:
• Να του ανασηκώσουμε ελαφρά το κεφάλι.
• Να του δροσίσουμε το κεφάλι και τον αυχένα με νερό.
• Να του δώσουμε να πιει κρύα ποτά (όχι οινοπνευματώδη) ή χυμούς φρούτων μέχρι το σώμα να επανέλθει στη φυσιολογική του κατάσταση.
• Σε βαριές καταστάσεις πρέπει να τον πάτε σε νοσοκομείο
  

Πρόληψη της ηλίασης

• Τις ημέρες καύσωνα να παραμένετε σε δροσερούς χώρους (κλιματιζόμενους) και να μην έχετε έντονη δραστηριότητα τις μεσημεριανές ώρες. 
• Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια της έκθεσης σε συνθήκες ζέστης.
• Φοράτε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά και ελαφριά ρούχα, κατά προτίμηση βαμβακερά.
• Τρώτε ελαφρά, μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια των ζεστών ημερών.
• Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά πριν ή μετά από μια έντονη δραστηριότητα.
• Περιορίστε επίπονες δραστηριότητες κατά την διάρκεια μια ζεστής ημέρας 
• Να ενημερωθείτε από τον γιατρό σας τι πρέπει να κάνετε σε συνθήκες ζέστης, εφόσον παίρνετε φάρμακα για κάποια πάθηση.